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3月19日下午健身纪实|健身面对面指导,开展身体保卫战!

发布时间:2017-03-14 02:41

        2017年3月19日下午,继上次健身活动结束后,应同学要求,古涛同学开展了面对面指导活动,教你怎么用一套哑铃和一个瑜珈垫,在家健身。

        地点在王军同学提供的健身房。

        活动进行约2小时,大家都很有收获,不仅学会了基本动作,还学会了技巧等。

       基本动作有:上腹、下腹、2侧、后腰运动、深蹲、劲前蹲、剑步蹲、踢腿、踢小腿、背拉展、背腹复合动作、肩中shu、肩前shu、飞鸟后shu等。

        春天到了,希望大家都动起来,开展起身体保卫战!

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